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秋季饮食
秋季六款益身汤水
 秋季,人们易患感冒和上呼吸道炎。鼻部、咽喉,支气管等都易于受累,此时煲烫又宜既要清暑邪之余威,又要防燥邪之伤肺,下面介绍几款汤水供参考. 1.杏剑猪肺汤   用料:本汤取南杏仁12克,剑花干品30克(鲜剑花250克...
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入秋多吃13种消脂食品
炎热的夏季过去,秋天又是脂肪容易堆积的季节,在此13种食品让你吃出线条来。   牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。   葡萄...
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深秋营养又美味的南瓜菜
  一提起南瓜,大家的脑海里说不定就会跳出一个金黄色、胖墩墩、姿态可掬的卡通形象来。南瓜不仅外形可爱、颜色活泼,而且富含糖类和淀粉,吃起来又香又甜,其蛋白质和脂肪含量也较低,是女性补血、美肌之妙品。本期厨星何...
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秋补上选 4道滋润美味靓汤
燥,为秋季的主气,其气清肃,其性干燥,容易耗人津液。刚经受过酷暑“折磨”的体质,初秋又遭秋燥的夹击,于是我们常会出现口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑便秘等阴虚火旺的症状。有的人还会出现燥咳症状,...
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秋冬食补吃出不老容颜
  节食减肥?不要啦!一般人只是考虑到了食物中的营养,却没想到其他。其实食物中藏有一种神秘的、最好的滋阴养颜之能量,就是让我们内脏向上的能量,让我们的气血充足不会堵在某个地方的那种能量。不过,吃食物的方式却要...
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秋季女人要注意合理饮食
秋季女人要注意合理饮食   从营养来讲,平衡膳食就是使营养需要与膳食供给之间保持平衡状态,热能及各种营养素满足人体生长发育及体力活动的需要,且各种营养素之间保持适宜比例的膳食。   专家指出,并不是什么都吃就...
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秋天这些食物营养魅力女人
秋季,从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,这时,如果不注意,会很容易得病。因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么,来看看我们为您介绍的部分秋季食物。   海藻——海藻含有...
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好身材 偏方3招减减秋膘
入秋了,秋膘贴了近俩月,女人的身上自然不如六七月盛暑天那么纤弱了,不过,这里有几招,可以一年四季帮助减肥,而且都是身边最简单的事情,十分管用的哦! 1.微波炉减肥:   微波炉最大的功劳就是便捷,连减肥去油亦是...
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