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饮食健康
注意:牛奶与豆浆不能同时喝
牛奶与豆浆不能同时喝   不知什么时候起,产生了一种奇怪的说法:牛奶不能和豆浆一起喝。究其理由,一种说法原自豆浆中的“胰蛋白酶抑制剂”。其实它也是一种蛋白质,但它偏偏会阻碍人体对蛋白质的消化,让生豆子当中的蛋白...
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六道养生菜 睡眠质量吃出来
专家指出,恶补睡眠不能换来优质睡眠 在双休日,不少平时睡眠不足或失眠的白领又要“赖床”、“补觉”。专家昨日指出,恶补睡眠不能换来优质睡眠,生物钟也容易被打乱。 某广告公司的策划人员陈小姐告诉记者:...
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让电脑族喝出好气色的饮品
让电脑族喝出好气色的饮品   姜汁奶   牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入),烧热至90度即可,这个标准的判断方法就是,奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成。   椰汁西米露   西米用温水泡十分钟,加...
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老人饮食讲求十个“要”
因为老年人消化功能降低,心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化,因此对老年人的饮食应有特殊的要求。为保持身体健康,应注意以下十个方面:   一、饭莱要香老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。回此,为老...
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茶水煮饭即好吃又防病
   茶水煮饭即好吃又防病   色、香、味俱佳的米饭是中国家庭的餐桌主食,人们一般喜食新米,因为它带着清醇的米香。其实,想吃到清香扑鼻的米饭,并...
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令你越吃越年轻的早餐
上班族女性最希望有什么样的早餐呢?首先,等待时间不能太长,要能在节奏快速的早晨迅速取得;其次,必须好消化,不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适,也会降低工作效率;第三,需要热食搭配。早上食用温暖的食物,有助于让尚未...
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失眠患者根据体质调理饮食
气虚体质人群夏季易失眠,失眠应跟据体质,进行起居饮食调养。   夏日炎炎,哪些人最容易睡不好?昨天,广东省中医院治未病中心专家指出,夏季来临,气郁质、阳虚质及气虚质人群最易出现失眠问题,夏季虽不让人贪睡,也要养好...
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白领丽人最需要的8种营养
锌可使头发保持本来颜色,因为它是头发光泽的主要成分,无论黑色、金色、褐色还是红色,都依靠锌来保持其鲜艳亮丽。另外,锌在促进身体发育,维持正常性功能,增强人体抗病力等方面,亦有不可取代的优势。海产品、豆类、苹果、...
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